Pra começar uma dieta e necessário ter motivação ,e não desistir pois para alcançar um objetivo de emagrecer tem que ter força de vontade .
hoje vou da dicas para começar uma dieta.
1° Não se pese na balança ,assim você pode desanimar se não alcançar o peso que queria;
2° Olhe se no espelho ,ele te mostrara o que você quer esconder ,como gordurinhas localizadas na barriga ,nas costa etc;
3° pare e pense em come qualquer coisa ,e veja se esse algo gostoso ,delicioso e prazeroso ,vai te fazer bem ,pra depois não se arrepender;
4° veja se aquelas roupas dão em você ,se não dão experimente e tire fotos de como você fica quando utiliza essa roupa ,assim você não desaminara se ver usando aquela roupa que anto quer usar novamente;
5° não gaste seu dinheiro com doces ,salgadinhos ,guarde e compre algo que você quer muito;
6° pare de pensar em fazer dieta isto será um bom começo !
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